menuviya

Niğde Tavası

Kuzu eti, kuyruk yağı, taze biber, domates ve sarımsağın fırın tepsisinde ağır ağır pişmesiyle hazırlanan, Niğde'nin dillere destan geleneksel fırın lezzeti.

Süre
70 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
565 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Niğde Tavası

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu kuşbaşı etini ve kuyruk yağını küçük lokmalık küpler halinde doğrayarak hazırlayın.

  2. 02

    Kabukları soyulmuş domatesleri küp küp doğrayın, biberleri iri parçalar halinde kesin ve sarımsak dişlerini ikiye bölün.

  3. 03

    Küçük boy bir fırın tepsisinin zeminine kuyruk yağı ve kuzu etlerini dizin; üzerlerine biber, sarımsak ve doğranmış domatesleri yayın, tuz ve baharatları serpiştirin.

  4. 04

    Tepsiyi önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında, etler suyunu bırakıp çekene ve üzeri hafif karamelize olana dek pişirin.

  5. 05

    Fırından çıkan tepsiyi 10 dakika dinlendirerek lezzetlerin harmanlanmasını sağlayın ve sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 356 g

565 kcal

Protein34,2 g
Karbonhidrat7,4 g
Yağ45,1 g
Lif2,2 g
Toplam şeker4,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ20,3 g
Tuz3,2 g
Kolesterol118 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum36 mg
Demir3,5 mg
Magnezyum39 mg
Çinko5,9 mg
A vitamini46 µg
C vitamini36,5 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori565 kcal
Protein34,2 g
Karbonhidrat7,4 g
Yağ45,1 g
Lif2,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu