
BAKLAGİL
Nohut Köftesi
Haşlanmış nohutların taze yeşillikler ve baharatlarla harmanlanıp altın sarısı renkte pişirildiği, protein ve lif açısından zengin, çıtır dokulu geleneksel nohut köftesi.
- Süre
- 37 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 399 kcal
Yapılışı
- 01
Haşlanmış ve kabukları süzülmüş nohutları, doğranmış kuru soğan ve sarımsak ile birlikte mutfak robotuna alarak hafif pütürlü kalacak şekilde çekin.
- 02
Nohutlu karışımı yoğurma kabına aktarın; üzerine çırpılmış yumurta, galeta unu, ince kıyılmış maydanoz, kimyon, karabiber ve tuzu ilave edin.
- 03
Malzemeleri homojen bir kıvam alana kadar yoğurun ve toparlanıp şekil almasını kolaylaştırmak için buzdolabında 10 dakika dinlendirin.
- 04
Dinlenen harçtan ceviz büyüklüğünde parçalar kopararak avuç içinizde yuvarlayıp hafifçe bastırarak yassı köfteler oluşturun.
- 05
Geniş bir yapışmaz tavaya zeytinyağını alıp orta ateşte ısıtın; köfteleri tavaya dizerek her iki yüzü de altın sarısı ve çıtır olana kadar yaklaşık 6'şar dakika pişirin.
- 06
Pişen sıcak nohut köftelerini kâğıt havlu üzerine alarak fazla yağını süzdürün ve ılık olarak servis tabağına aktarın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 207 g399 kcal


