menuviya

ÇORBA

Nohutlu Buğday Çorbası

Önceden haşlanmış buğday ve nohutun ipeksi yoğurt terbiyesiyle buluştuğu, üzerine kızdırılmış naneli tereyağı gezdirilerek servis edilen son derece besleyici ve kadim bir Anadolu çorbası.

Süre
35 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
326 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Nohutlu Buğday Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Bir kasede yoğurt, yumurta sarısı ve buğday ununu tel çırpıcı yardımıyla tamamen pürüzsüz bir kıvama gelene kadar çırparak terbiyeyi hazırlayın.

  2. 02

    Orta boy bir tencereye et suyunu, haşlanmış buğdayı ve nohutu aktarıp orta ateşte kaynamaya bırakın.

  3. 03

    Kaynayan çorba suyundan bir kepçe alarak terbiye karışımına azar azar ekleyin ve hızlıca çırparak terbiyenin ılımasını sağlayın (temperleme).

  4. 04

    Ilıtılmış terbiyeyi tencereye sürekli karıştırarak yavaşça dökün; kısık ateşte çorba hafifçe kıvam alana kadar yaklaşık 8-10 dakika aralıksız karıştırarak pişirin.

  5. 05

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin, kuru naneyi ilave edip köpürene kadar hafifçe yakın. Çorbanın altını kapatıp tuzu ekleyin, naneli tereyağını üzerine gezdirip 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 433 g

326 kcal

Protein12,6 g
Karbonhidrat30,7 g
Yağ15,8 g
Lif5,4 g
Toplam şeker3,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,5 g
Tuz2,1 g
Kolesterol185 mg
Sodyum830 mg
Potasyum330 mg
Kalsiyum125 mg
Demir2,1 mg
Magnezyum46 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini142 µg
C vitamini1,4 mg
B12 vitamini0,6 µg
Kalori326 kcal
Protein12,6 g
Karbonhidrat30,7 g
Yağ15,8 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu