menuviya

ANA YEMEK

Nohutlu Pilav

Tane tane dökülen tereyağlı baldo pirincin, lokum kıvamında haşlanmış nohut ve leziz tavuk suyuyla buluştuğu geleneksel bir sokak ve ev lezzeti.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
428 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Nohutlu Pilav

Yapılışı

  1. 01

    Baldo pirinci ılık ve tuzlu suda yaklaşık 15 dakika beklettikten sonra nişastası tamamen akana dek bol soğuk suyla yıkayıp iyice süzün.

  2. 02

    Küçük boy pilav tenceresinde tereyağı ve zeytinyağını eritin; süzülen pirinçleri ekleyip taneler şeffaflaşıp birbirine yapışmayacak kıvama gelene dek orta ateşte kavurun.

  3. 03

    Haşlanmış nohutları, tuzu ve karabiberi tencereye ekleyerek pirinçleri kırmadan nazikçe 1 dakika karıştırın.

  4. 04

    Sıcak tavuk suyunu tencereye ilave edin; tencerenin kapağını kapatıp kaynamaya başladıktan sonra en kısık ateşte pirinçler suyunu çekip göz göz olana kadar pişirin.

  5. 05

    Suyunu çeken pilavın ocağını kapatın, tencere kapağının altına kâğıt havlu sererek 15 dakika kendi buharında demlenmeye bırakın.

  6. 06

    Demlenen pilavı tahta veya silikon kaşıkla alttan üste doğru narince havalandırıp sıcak olarak servis tabağına aktarın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 237 g

428 kcal

Protein10,3 g
Karbonhidrat62,8 g
Yağ15,1 g
Lif5,4 g
Toplam şeker1,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,2 g
Tuz2,1 g
Kolesterol24,5 mg
Sodyum845 mg
Potasyum262 mg
Kalsiyum48 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum37,8 mg
Çinko1,3 mg
A vitamini76,5 µg
C vitamini1,2 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori428 kcal
Protein10,3 g
Karbonhidrat62,8 g
Yağ15,1 g
Lif5,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu