BaklagilBAKLAGİL
Nohutlu Yeşil Mercimek
Yeşil mercimek ve haşlanmış nohutun salçalı, hafif kimyonlu sosla ağır ateşte pişirildiği, yüksek lif ve bitkisel protein deposu geleneksel bir tencere yemeği.
- Süre
- 40 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 342 kcal
Yapılışı
- 01
Yeşil mercimeği yıkayıp küçük bir tencereye alın; üzerini geçecek kadar su ilave edip 7-8 dakika kara suyu çıkana kadar haşlayın ve suyunu süzün.
- 02
Pişirme tenceresinde zeytinyağını ısıtın. Yemeklik doğranmış soğanı ve ince kıyılmış sarımsağı ekleyip pembeleşinceye kadar soteleyin.
- 03
Domates ve biber salçasını ilave edin; kokusu çıkana kadar yaklaşık 1-2 dakika kısık ateşte kavurun.
- 04
Ön haşlaması yapılmış mercimeği ve önceden haşlanmış nohudu tencereye ekleyin, sıcak suyu ilave edip karıştırın.
- 05
Tuz, kimyon ve kuru naneyi ekleyin; tencerenin kapağını kapatıp mercimekler tamamen yumuşayana kadar kısık ateşte yaklaşık 9 dakika pişirin.
- 06
Ocağın altını kapatın. Yemeğin kapağı kapalı şekilde 5 dakika demlenmesini sağlayıp sıcak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 411 g342 kcal


