menuviya

ANA YEMEK

Ördek Tandır

Geleneksel tandır tekniğiyle ağır ateşte kendi yağında lokum kıvamında pişen, dışı nar gibi kızarmış ve içi sulu enfes ördek tandır.

Süre
150 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
558 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Ördek Tandır

Yapılışı

  1. 01

    Ördek budunun fazla yağlarını hafifçe temizleyin ve derisine ete zarar vermeden bıçakla ince çizikler atın.

  2. 02

    Zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, kaya tuzu ve taze kekiği karıştırarak ördek budunun her yerine masaj yaparak yedirin; lezzetlerin nüfuz etmesi için oda sıcaklığında dinlendirin.

  3. 03

    Kapaklı döküm tencerenin veya güveç kabının tabanına kalın dilimlenmiş soğanları ve defne yaprağını yerleştirip üzerine marine edilen ördek budunu yerleştirin, tabana sıcak suyu ekleyin.

  4. 04

    Kabın kapağını sıkıca kapatıp hava almasını engelleyecek şekilde fırın kağıdı ile sarın; önceden ısıtılmış 150°C fırında ağır ağır tandır kıvamına gelene kadar pişirin.

  5. 05

    Kabın kapağını açın, fırın derecesini 200°C'ye yükseltip ördeğin üzerindeki derinin çıtır ve altın sarısı bir renk alması için son pişirmeyi yapın, ardından sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 392 g

558 kcal

Protein37,5 g
Karbonhidrat2,8 g
Yağ44,2 g
Lif0,6 g
Toplam şeker1,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,1 g
Tuz3,1 g
Kolesterol138 mg
Sodyum1.240 mg
Potasyum435 mg
Kalsiyum38 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum33 mg
Çinko3,2 mg
A vitamini46 µg
C vitamini2,8 mg
B12 vitamini0,8 µg
Kalori558 kcal
Protein37,5 g
Karbonhidrat2,8 g
Yağ44,2 g
Lif0,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu