menuviya

ÇORBA

Ordu Pancar Çorbası

Ordu yöresine özgü taze karalahana (pancar), mısır yarması, haşlanmış kuru fasulye ve mis kokulu mısır ununun tereyağıyla buluştuğu şifa deposu, doyurucu bir Karadeniz klasiği.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
259 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Ordu Pancar Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Karalahanaları (pancarları) bol suyla yıkayıp ince şeritler halinde doğrayın; acı suyunu atmak için kaynar suda 3-4 dakika haşlayıp süzün.

  2. 02

    Tencerede tereyağını eritin, ince yemeklik doğranmış kuru soğanı ekleyerek pembeleşene kadar kavurun.

  3. 03

    Kavrulan soğanların üzerine mısır ununu, biber salçasını ve pul biberi ekleyip unun kokusu çıkana kadar kısık ateşte soteleyin.

  4. 04

    Sıcak suyu azar azar ilave edip topaklanmaması için çırpın; ardından mısır yarmasını ve haşlanmış kuru fasulyeyi tencereye ekleyin.

  5. 05

    Süzülmüş karalahanaları ve tuzu ekleyin; tencerenin kapağını yarım kapatıp kısık ateşte yarmalar ve pancarlar tamamen yumuşayana kadar pişirin.

  6. 06

    Kıvam alan çorbayı ocaktan alın, kapağı kapalı şekilde 5 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 563 g

259 kcal

Protein7,4 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ9,5 g
Lif8,4 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,3 g
Tuz2,2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum875 mg
Potasyum560 mg
Kalsiyum185 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum56 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini325 µg
C vitamini46 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori259 kcal
Protein7,4 g
Karbonhidrat31,8 g
Yağ9,5 g
Lif8,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu