menuviya

Ordu Pancar Döşemesi

Karadeniz'in taze karalahanalarının (pancar), tereyağlı pirinçli harçla kat kat dizilip ağır ateşte demlenerek pişirildiği nefis ve kadim bir Ordu lezzeti.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
398 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Ordu Pancar Döşemesi

Yapılışı

  1. 01

    Karalahana (pancar) yapraklarını bol suyla yıkayıp sert damarlarını inceltin; kaynar suda 3 dakika hafifçe haşlayıp soğuk sudan geçirerek süzün.

  2. 02

    Bir tavada zeytinyağını ısıtın, ince doğranmış soğan ve sarımsağı pembeleşene dek soteleyin; salçayı, yıkanmış pirinci, tuzu ve baharatları ekleyerek 2-3 dakika kavurun.

  3. 03

    Küçük bir tencerenin tabanına haşlanmış lahana yapraklarının yarısını boşluk bırakmayacak şekilde döşeyin.

  4. 04

    Kavrulan pirinçli harcı yaprakların üzerine yayın ve kalan lahana yapraklarıyla üstünü düzgünce kapatın.

  5. 05

    Üzerine eritilmiş tereyağını ve sıcak suyu gezdirin; yaprakların dağılmaması için üzerine porselen bir tabak kapatıp tencerenin kapağını örtün, kısık ateşte pirinçler yumuşayıp suyunu çekene dek pişirin.

  6. 06

    Ateşten aldıktan sonra tencerenin kapağı kapalı olarak 10 dakika demlendirin; ters çevirerek veya dilimleyerek sıcak olarak servis tabağına alın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 368 g

398 kcal

Protein6,8 g
Karbonhidrat38,4 g
Yağ22,8 g
Lif6,1 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,4 g
Tuz3 g
Kolesterol31,5 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum530 mg
Kalsiyum215 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum47 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini475 µg
C vitamini52 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori398 kcal
Protein6,8 g
Karbonhidrat38,4 g
Yağ22,8 g
Lif6,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu