menuviya

Ordu Sakarca Mıhlaması

Ordu yaylalarında yetişen yabani sakarca otunun (akbaldır) tereyağında soğanla sotelenip üzerine köy yumurtası kırılarak pişirildiği, Karadeniz'in kadim ve şifalı bir tava lezzeti.

Süre
32 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
249 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Ordu Sakarca Mıhlaması

Yapılışı

  1. 01

    Sakarca otlarını bol suyla yıkayıp kök kısımlarındaki kumları tamamen arındırın.

  2. 02

    Geniş bir tencerede kaynayan hafif tuzlu suya sakarcaları atıp diri kalacak şekilde 4-5 dakika haşlayın, ardından süzgece alıp soğuk sudan geçirin ve 2-3 parmak genişliğinde doğrayın.

  3. 03

    Tavada tereyağını eritin; ince yemeklik doğranmış soğanı ekleyip pembeleşinceye kadar soteleyin.

  4. 04

    Suyu iyice süzülmüş sakarca otlarını tavaya ilave edin; tuz ve karabiberi ekleyip orta ateşte lezzetleri birbirine geçene kadar 3-4 dakika kavurun.

  5. 05

    Kavrulan sakarcaların ortasında hafif bir çukur açarak yumurtayı kırın, üzerine pul biber serpin ve tavanın kapağını kapatın.

  6. 06

    Kısık ateşte yumurta akı beyazlaşıp sarısı kayısı kıvamına gelene dek pişirin; ocaktan alıp 2 dakika dinlendirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 259 g

249 kcal

Protein9,3 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ17,5 g
Lif4,6 g
Toplam şeker2,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ9,4 g
Tuz2 g
Kolesterol219 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum380 mg
Kalsiyum95 mg
Demir2,6 mg
Magnezyum32 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini280 µg
C vitamini24 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori249 kcal
Protein9,3 g
Karbonhidrat11,2 g
Yağ17,5 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu