Ana yemekANA YEMEK
Orman Kebabı
Et, patates, havuç ve bezelyeli sulu tencere yemeği.
- Süre
- 60 dk
- Zorluk
- Orta
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 470 kcal
Yapılışı
- 01
Eti yağda mühürleyin ve soğanla birlikte kavurun.
- 02
Salça, domates ve suyu ekleyin.
- 03
Patates ve havucu ilave edip kısık ateşte pişirin.
- 04
Sebzeler yumuşayınca sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 734 g470 kcal
Lif5,8 g
Toplam şeker7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,8 g
Tuz1,3 g
Kolesterol95 mg
Sodyum635 mg
Potasyum1.580 mg
Kalsiyum72 mg
Demir4,6 mg
Magnezyum85 mg
Çinko6,4 mg
A vitamini628 µg
C vitamini29,5 mg
B12 vitamini2,9 µg
Kalori470 kcal
Protein30 g
Karbonhidrat26 g
Yağ24 g
Lif5,8 g
