menuviya

Osmaniye Zorkun Tava

Osmaniye'nin serin yaylalarından ilham alan Zorkun Tava; zırhtan geçmiş kuzu eti, sarımsak, taze biber ve domatesin fırın tepsisinde nar gibi kızararak kendi suyunda piştiği enfes bir lezzettir.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
558 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Osmaniye Zorkun Tava

Yapılışı

  1. 01

    Sarımsakları, kapya biberi ve köy biberini ince ince doğrayın; domatesin kabuğunu soyup küçük küpler halinde kesin.

  2. 02

    Geniş bir kapta kuzu kıymayı, doğranmış sarımsak ve biberleri, biber salçasını, zeytinyağını, tuzu ve baharatları ekleyerek tüm malzemeler özleşene kadar 3-4 dakika yoğurun.

  3. 03

    Hazırladığınız kıymalı harcı küçük bir fırın tepsisine veya toprak güvece yaklaşık 1-1.5 cm kalınlığında eşit şekilde bastırarak yayın; üzerine doğranmış domatesleri ve ilave suyu gezdirin.

  4. 04

    Önceden 200°C'ye ısıtılmış fırında, et suyunu salıp tekrar çekene ve üzeri hafifçe kızarana kadar yaklaşık 30 dakika pişirin.

  5. 05

    Fırından çıkardıktan sonra lezzetlerin oturması için 5 dakika dinlendirin ve sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 392 g

558 kcal

Protein27,8 g
Karbonhidrat9,6 g
Yağ44,5 g
Lif3,4 g
Toplam şeker5,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ16,2 g
Tuz3,5 g
Kolesterol112,5 mg
Sodyum1.380 mg
Potasyum745 mg
Kalsiyum56 mg
Demir4,2 mg
Magnezyum42 mg
Çinko5,8 mg
A vitamini96 µg
C vitamini84,5 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori558 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat9,6 g
Yağ44,5 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu