menuviya

KAHVALTI

Otlu Börek

Ege mutfağının taze ot aromalarıyla zenginleşen, çıtır yufka katları arasında hafif lor peyniriyle bütünleşen nefis ve besleyici bir fırın böreği.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
415 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktozSusam
Otlu Börek

Yapılışı

  1. 01

    Ispanak, pazı, dereotu, maydanoz ve taze soğanları bol suda yıkayıp süzdükten sonra ince ince doğrayın.

  2. 02

    Doğranmış otları hafifçe tuzla ovup fazla suyunu sıkın; lor peyniri, karabiber ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile harmanlayarak iç harcı oluşturun.

  3. 03

    Kalan zeytinyağını, sütü ve yumurtanın yarısını küçük bir kapta çırpın; tezgaha serilen yufkaya bu sostan sürüp otlu harcı yayın ve rulo şeklinde sarın.

  4. 04

    Ruloyu kendi etrafında dolayarak gül böreği şekli verin, yağlı kağıt serili tepsiye yerleştirin, üzerine kalan sosu sürüp çörek otu serpin.

  5. 05

    Önceden 180°C'ye ısıtılmış alt-üst ayarındaki fırında üzeri altın sarısı ve çıtır olana dek pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkan böreğin üzerini temiz bir bezle örtüp iç dokusunun lezzetini çekmesi için 10 dakika dinlendirin ve ılık olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 258 g

415 kcal

Protein15,8 g
Karbonhidrat48,5 g
Yağ17,2 g
Lif4,4 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,1 g
Tuz1,5 g
Kolesterol62 mg
Sodyum590,1 mg
Potasyum435 mg
Kalsiyum195 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum54 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini375 µg
C vitamini27,5 mg
B12 vitamini0,3 µg
Kalori415 kcal
Protein15,8 g
Karbonhidrat48,5 g
Yağ17,2 g
Lif4,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu