menuviya

SOKAK LEZZETİ

Otlu Gözleme

İncecik açılmış hamur içerisine taze ıspanak, taze soğan, maydanoz, dereotu ve hafif lor peyniri harcı sarılarak tavada altın sarısı kızartılan, üzeri mis kokulu tereyağı ile yağlanmış enfes bir lezzet.

Süre
43 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
505 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Otlu Gözleme

Yapılışı

  1. 01

    Un, su, yarım çay kaşığı tuz ve 5 ml zeytinyağını yoğurma kabına alın; ele yapışmayan, pürüzsüz ve yumuşak kıvamlı bir hamur elde edene kadar yoğurun.

  2. 02

    Yoğrulan hamuru beze yapıp nemli bir bez altında dinlenmeye bırakın.

  3. 03

    Ispanak, taze soğan, maydanoz ve dereotunu yıkayıp süzdükten sonra ince ince kıyın; lor peyniri, kalan zeytinyağı, karabiber, pul biber ve kalan tuz ile nazikçe harmanlayın.

  4. 04

    Dinlenen hamuru un serpilmiş tezgâhta oklava veya merdane yardımıyla yaklaşık 30-35 cm çapında ince bir yuvarlak halinde açın.

  5. 05

    Hazırladığınız otlu iç harcı açılan yufkanın bir yarısına eşit şekilde yayın, diğer yarısını üzerine kapatıp kenarlarını parmak uçlarınızla bastırarak sıkıca kapatın.

  6. 06

    Geniş ve yapışmaz tabanlı bir tavayı ya da sacı orta ateşte ısıtın; gözlemeyi kuru tavaya alıp her iki yüzeyi altın sarısı benekler oluşana kadar yaklaşık 4'er dakika pişirin.

  7. 07

    Tavadan aldığınız sıcak gözlemenin her iki yüzeyine hemen tereyağı sürün, dilimleyerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 268 g

505 kcal

Protein14,3 g
Karbonhidrat60,5 g
Yağ22,1 g
Lif5,1 g
Toplam şeker2,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,3 g
Tuz2,4 g
Kolesterol32 mg
Sodyum960 mg
Potasyum425 mg
Kalsiyum165 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum56 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini285 µg
C vitamini36 mg
B12 vitamini0,3 µg
Kalori505 kcal
Protein14,3 g
Karbonhidrat60,5 g
Yağ22,1 g
Lif5,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu