menuviya

KAHVALTI

Pastırmalı Kaşarlı Yumurta

Tereyağında hafifçe sotelenen çemenli pastırma dilimleri, akışkan yumurta sarıları ve üzerinde eriyen taze kaşar peynirinin dayanılmaz buluşması.

Süre
11 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
395 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Pastırmalı Kaşarlı Yumurta

Yapılışı

  1. 01

    Küçük boy bir sahanda veya tavada tereyağını orta ateşte eritin.

  2. 02

    Pastırma dilimlerini tavaya dizin ve kurutmadan, aroması yağa geçecek şekilde her iki tarafını yaklaşık 30 saniye hafifçe çevirin.

  3. 03

    Yumurtaları pastırmaların arasına sarılarını patlatmamaya özen göstererek dikkatlice kırın.

  4. 04

    Rendelenmiş kaşar peynirini yumurta aklarının ve pastırmaların üzerine serpin; tuz, karabiber ve pul biber ilave edin.

  5. 05

    Sahanın kapağını kapatıp kısık ateşte kaşarlar tamamen eriyene ve aklar pişene kadar sarıları akışkan bırakarak pişirin, ocaktan alıp 1 dakika dinlendirdikten sonra servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 172 g

395 kcal

Protein29,5 g
Karbonhidrat1,8 g
Yağ30,2 g
Lif0,2 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,6 g
Tuz2,1 g
Kolesterol442 mg
Sodyum845 mg
Potasyum310 mg
Kalsiyum315 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum28 mg
Çinko2,8 mg
A vitamini262 µg
C vitamini0,5 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori395 kcal
Protein29,5 g
Karbonhidrat1,8 g
Yağ30,2 g
Lif0,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu