
KAHVALTI
Pastırmalı Kaşarlı Yumurta
Tereyağında hafifçe sotelenen çemenli pastırma dilimleri, akışkan yumurta sarıları ve üzerinde eriyen taze kaşar peynirinin dayanılmaz buluşması.
- Süre
- 11 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 395 kcal
Yapılışı
- 01
Küçük boy bir sahanda veya tavada tereyağını orta ateşte eritin.
- 02
Pastırma dilimlerini tavaya dizin ve kurutmadan, aroması yağa geçecek şekilde her iki tarafını yaklaşık 30 saniye hafifçe çevirin.
- 03
Yumurtaları pastırmaların arasına sarılarını patlatmamaya özen göstererek dikkatlice kırın.
- 04
Rendelenmiş kaşar peynirini yumurta aklarının ve pastırmaların üzerine serpin; tuz, karabiber ve pul biber ilave edin.
- 05
Sahanın kapağını kapatıp kısık ateşte kaşarlar tamamen eriyene ve aklar pişene kadar sarıları akışkan bırakarak pişirin, ocaktan alıp 1 dakika dinlendirdikten sonra servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 172 g395 kcal
Lif0,2 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,6 g
Tuz2,1 g
Kolesterol442 mg
Sodyum845 mg
Potasyum310 mg
Kalsiyum315 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum28 mg
Çinko2,8 mg
A vitamini262 µg
C vitamini0,5 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori395 kcal
Protein29,5 g
Karbonhidrat1,8 g
Yağ30,2 g
Lif0,2 g


