menuviya

Patatesli Köfte

Rendelenmiş patates ve dana kıymanın taze baharatlarla harmanlandığı, dışı hafif çıtır içi yumuşacık ve doyurucu klasik bir ev köftesi.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
465 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGluten
İçerebilir
LaktozSusam
Patatesli Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Patatesi ve kuru soğanı rendenin ince tarafıyla rendeleyin, ardından bir tülbent veya avuç içinde sıkarak fazla sularını tamamen süzün.

  2. 02

    Yoğurma kabına kıymayı, suyu sıkılmış patatesi, soğanı, ezilmiş sarımsağı, yumurtayı, galeta ununu, ince kıyılmış maydanozu, tuzu ve baharatları ekleyin.

  3. 03

    Tüm köfte harcını malzemeler birbirine iyice kenetlenip homojen ve yapışkan bir kıvam alana dek yaklaşık 5 dakika yoğurun.

  4. 04

    Köfte harcının üzerini kapatıp buzdolabında baharatların lezzetini çekmesi ve toparlanması için dinlendirin.

  5. 05

    Dinlenen harçtan ceviz büyüklüğünde porsiyonlar koparıp hafifçe yassılaştırarak klasik oval köfte formuna getirin.

  6. 06

    Geniş bir tavada zeytinyağını orta ateşte ısıtın; köftelerin her iki yüzünü altın sarısı-kahverengi bir kabuk alıp içi tamamen pişene dek 6-7 dakika çevirerek pişirin ve sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 267 g

465 kcal

Protein25,8 g
Karbonhidrat26,5 g
Yağ27,2 g
Lif2,6 g
Toplam şeker3,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ8,4 g
Tuz2,5 g
Kolesterol86,5 mg
Sodyum1.012 mg
Potasyum645 mg
Kalsiyum54 mg
Demir3,4 mg
Magnezyum38,5 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini64 µg
C vitamini12,4 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori465 kcal
Protein25,8 g
Karbonhidrat26,5 g
Yağ27,2 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu