menuviya

KAHVALTI

Patatesli Soğanlı Yumurta

Karamelize soğan ve altın sarısı sotelenmiş patateslerin üzerine kırılan yumurtalarla hazırlanan, doyurucu ve geleneksel bir kahvaltı lezzeti.

Süre
27 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
328 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yumurta
Patatesli Soğanlı Yumurta

Yapılışı

  1. 01

    Patatesin kabuğunu soyup küçük küpler halinde doğrayın. Kuru soğanı ise ince piyazlık ya da yemeklik dilimleyin.

  2. 02

    Zeytinyağını yapışmaz tabanlı tavaya alıp orta ateşte ısıtın. Doğranmış patatesleri ekleyip ara sıra karıştırarak yumuşayana ve dışı hafif altın sarısı olana kadar kavurun.

  3. 03

    Kavrulan patateslerin üzerine soğanları ilave edin. Soğanlar şeffaflaşıp karamelize olana dek patateslerle birlikte sotelemeyi sürdürün.

  4. 04

    Tuz, karabiber ve pul biberi serpiştirip harcı hafifçe karıştırın. Kaşık yardımıyla tavadaki sebze yatağında yumurtalar için iki adet çukur açın.

  5. 05

    Açılan yuvalara yumurtaları kırın. Tavanın kapağını kapatıp kısık ateşte yumurta akları tamamen beyazlaşana, sarıları ise kayısı kıvamına gelene kadar pişirin.

  6. 06

    Tavayı ocaktan alın ve kapağı kapalı olarak lezzetlerin birbirine geçmesi için dinlendirdikten sonra sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 253 g

328 kcal

Protein15,2 g
Karbonhidrat23,6 g
Yağ19,5 g
Lif2,9 g
Toplam şeker2,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,1 g
Tuz1,8 g
Kolesterol372 mg
Sodyum760 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum78 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum38 mg
Çinko1,7 mg
A vitamini185 µg
C vitamini16,5 mg
B12 vitamini0,9 µg
Kalori328 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat23,6 g
Yağ19,5 g
Lif2,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu