menuviya

Patlıcan Dolması Turşusu

Karnıyarık gibi içi lahana, havuç, sarımsak ve taze otlarla doldurulup kereviz sapıyla bağlanan, fermente salamurasıyla damak çatlatan geleneksel bir kış turşusu.

Süre
43 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
62 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Kereviz
Patlıcan Dolması Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Küçük boy patlıcanları yıkayıp saplarını kısaltın ve gövdelerini uzunlamasına, tabana varmayacak şekilde bıçakla yarın.

  2. 02

    Tencerede kaynayan suya patlıcanları atarak diri kalacak biçimde yaklaşık 5-6 dakika haşlayın.

  3. 03

    Haşlanan patlıcanları süzgece alın, acı suyunun çıkması ve soğuması için üzerine ağırlık koyup 15 dakika dinlendirin.

  4. 04

    İç harç için beyaz lahanayı ince ince kıyın; rendelenmiş havuç, minik doğranmış yeşil biber, ezilmiş sarımsak ve kıyılmış maydanoz ile harmanlayın.

  5. 05

    Suyu süzülen patlıcanların yarık kısımlarını sebzeli harçla doldurun ve açılmamaları için kereviz sapı veya yapraklarıyla sıkıca bağlayın.

  6. 06

    Kavanoza doldurulmuş patlıcanları dizin; kaya tuzu, sirke ve içme suyunu karıştırıp hazırladığınız salamurayı patlıcanların üzerine dökerek hava almayacak şekilde kapatın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 394 g

62 kcal

Protein2,3 g
Karbonhidrat9,8 g
Yağ0,5 g
Lif4,6 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ0,1 g
Tuz6 g
Kolesterol0 mg
Sodyum2.360,4 mg
Potasyum445 mg
Kalsiyum68 mg
Demir1,2 mg
Magnezyum28 mg
Çinko0,5 mg
A vitamini195 µg
C vitamini38,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori62 kcal
Protein2,3 g
Karbonhidrat9,8 g
Yağ0,5 g
Lif4,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu