menuviya

ANA YEMEK

Patlıcanlı Pilav

Kızarmış yumuşacık patlıcan küpleri ve tane tane dökülen tereyağlı pirincin geleneksel baharatlarla harmanlandığı nefis bir Osmanlı-Türk mutfağı klasiği.

Süre
50 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
407 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Patlıcanlı Pilav

Yapılışı

  1. 01

    Patlıcanı alacalı soyup küp şeklinde doğrayın, acısının çıkması için tuzlu suda 10 dakika bekletin ve ardından kâğıt havluyla iyice kurulayın.

  2. 02

    Pirinçleri ılık suda nişastası akana kadar birkaç kez nazikçe yıkayıp süzgece alın.

  3. 03

    Zeytinyağını tavada ısıtıp kurulanmış patlıcanları altın sarısı renk alana dek kızartın ve fazla yağını bırakması için kâğıt havlu üzerine çıkarın.

  4. 04

    Pilav tenceresinde tereyağını eritin, yemeklik doğranmış soğanı ekleyip pembeleşene kadar soteleyin.

  5. 05

    Süzülmüş pirinci tencereye ilave edin ve pirinç taneleri şeffaflaşana kadar orta ateşte 2-3 dakika kavurun.

  6. 06

    Sıcak su, tuz, şeker, karabiber, yenibahar ve kızarmış patlıcanları tencereye ekleyin; kapağını kapatıp kısık ateşte suyunu çekene dek pişirin.

  7. 07

    Pilav suyunu tamamen çekince ocağı kapatın, tencerenin üzerine kâğıt havlu sererek kapağı kapalı şekilde 15 dakika demlenmeye bırakın ve nazikçe karıştırıp servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 328 g

407 kcal

Protein5,4 g
Karbonhidrat57,2 g
Yağ16,5 g
Lif4,2 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker1 g
Doymuş yağ5,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol21,5 mg
Sodyum880 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum36 mg
Demir1,3 mg
Magnezyum31 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini76 µg
C vitamini4,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori407 kcal
Protein5,4 g
Karbonhidrat57,2 g
Yağ16,5 g
Lif4,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu