menuviya

ANA YEMEK

Pazı Sarması

Pazı yapraklarının kıymalı-pirinçli içle sarılıp hafif salçalı sosta pişirildiği ev usulü sarma.

Süre
60 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
340 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: Yok
Pazı Sarması

Yapılışı

  1. 01

    Pazı yapraklarını kaynar suda 30–60 saniye yumuşatıp süzün.

  2. 02

    Kıyma, pirinç, soğan, salça ve baharatları karıştırın.

  3. 03

    Yapraklara iç koyup bohça ya da kısa sarma şeklinde kapatın.

  4. 04

    Tencereye dizip sıcak su ve zeytinyağı ekleyin.

  5. 05

    Kısık ateşte 30–35 dakika pişirin.

  6. 06

    Dinlendirip isteğe göre yoğurtla servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 519 g

340 kcal

Protein20 g
Karbonhidrat30 g
Yağ16 g
Lif5 g
Toplam şeker4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,3 g
Tuz1 g
Kolesterol58 mg
Sodyum780 mg
Potasyum1.050 mg
Kalsiyum115 mg
Demir5,2 mg
Magnezyum165 mg
Çinko4,6 mg
A vitamini545 µg
C vitamini32,5 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori340 kcal
Protein20 g
Karbonhidrat30 g
Yağ16 g
Lif5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu