menuviya

ANA YEMEK

Pekmezli Kuru Meyve Hoşafı

Rafine şeker kullanılmadan üzüm pekmeziyle tatlandırılmış, güneşte kurutulmuş meyvelerin ve baharatların aromasıyla zenginleşen geleneksel ve şifalı bir hoşaf.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
285 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: Yok
Pekmezli Kuru Meyve Hoşafı

Yapılışı

  1. 01

    Kuru kayısı, kuru incir, çekirdeksiz kuru üzüm ve kuru erikleri bol soğuk suda yıkayıp süzün; ardından kayısı ve incirleri lokmalık boyutlarda ikiye bölün.

  2. 02

    Küçük bir sos tenceresine suyu, çubuk tarçını ve karanfilleri ekleyip orta ateşte kaynamaya bırakın.

  3. 03

    Su kaynamaya başladığında ilk olarak sert dokulu kuru kayısı ve kuru erikleri ekleyerek 6-7 dakika kısık ateşte kaynatın.

  4. 04

    Daha çabuk pişen kuru üzüm ve kuru incirleri tencereye ekleyip meyveler yumuşayıp şişene kadar 5 dakika daha pişirin, ardından ocağın altını kapatın.

  5. 05

    Tencere ocaktan alındıktan sonra pekmezin besin değerini korumak için ılımaya bırakın; hafif ılıyınca üzüm pekmezini ekleyip tarçın çubuğunu çıkartarak homojen şekilde karıştırın.

  6. 06

    Hoşafı oda sıcaklığına geldikten sonra buzdolabına kaldırıp en az 30 dakika dinlendirerek soğuk olarak servis kasesinde sunun.

Besin değerleri

1 porsiyon · 347 g

285 kcal

Protein2,2 g
Karbonhidrat65,3 g
Yağ0,5 g
Lif5,2 g
Toplam şeker53,3 g
İlave şeker17,5 g
Doymuş yağ0,1 g
Tuz0 g
Kolesterol0 mg
Sodyum16 mg
Potasyum810 mg
Kalsiyum107 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum38 mg
Çinko0,5 mg
A vitamini40 µg
C vitamini1,8 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori285 kcal
Protein2,2 g
Karbonhidrat65,3 g
Yağ0,5 g
Lif5,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu