menuviya

TATLI

Pekmezli Un Helvası

Kavrulan unun cevizli aromasıyla doğal üzüm pekmezinin yoğun tatlılığını buluşturan, rafine şekersiz ve nefis kıvamlı geleneksel bir helva.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
565 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozKuruyemiş
Pekmezli Un Helvası

Yapılışı

  1. 01

    Küçük bir kapta üzüm pekmezi ile ılık suyu homojen hale gelene kadar tel çırpıcıyla karıştırıp kenara alın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tavaya tereyağı ve sıvı yağı ekleyin, tereyağı tamamen eriyene kadar kısık ateşte ısıtın.

  3. 03

    Eriyen yağın içerisine buğday ununu ilave edin; orta-kısık ateşte rengi açık kahverengiye dönüp mis gibi kokusu çıkana kadar tahta kaşıkla sürekli karıştırarak kavurun.

  4. 04

    Ocağın altını iyice kısıp hazırladığınız ılık pekmezli karışımı yavaş yavaş tavaya dökün; topaklanmaması için hızlıca karıştırarak helva tencerenin kenarlarından ayrılıp toparlanana dek pişirin.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp helvayı 10 dakika demlenmeye bırakın, ardından kaşıkla şekil vererek tabağa alın ve üzerine iri dövülmüş ceviz serperek ılık servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 180 g

565 kcal

Protein6,2 g
Karbonhidrat64,8 g
Yağ31,8 g
Lif2,8 g
Toplam şeker28,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,1 g
Tuz0,2 g
Kolesterol43,5 mg
Sodyum72 mg
Potasyum420 mg
Kalsiyum115 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum48 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini145 µg
C vitamini0,4 mg
B12 vitamini0,1 µg
Kalori565 kcal
Protein6,2 g
Karbonhidrat64,8 g
Yağ31,8 g
Lif2,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu