menuviya

KAHVALTI

Peynirli Mantı

İncecik açılmış el açması hamurun taze beyaz peynir ve maydanozlu harçla doldurulduğu, sarımsaklı süzme yoğurt ve kızgın tereyağlı pul biber sosuyla servis edilen geleneksel bir lezzet.

Süre
62 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
628 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Peynirli Mantı

Yapılışı

  1. 01

    Unu tezgaha eleyip ortasını havuz yapın; yumurta, tuz ve ılık suyu ekleyerek ele yapışmayan sert kıvamlı bir mantı hamuru yoğurun.

  2. 02

    Hamuru nemli bir bez altında 15 dakika dinlendirirken beyaz peyniri çatalla ezin ve ince kıyılmış taze maydanoz ile harmanlayın.

  3. 03

    Dinlenen hamuru unlanmış zeminde oklava ile yaklaşık 1-1.5 mm kalınlığında açın ve 2x2 cm boyutunda küçük kareler kesin.

  4. 04

    Karelerin ortasına peynirli harçtan yerleştirip karşılıklı köşeleri üstte birleştirerek klasik mantı veya bohça şeklinde sıkıca kapatın.

  5. 05

    Geniş bir tencerede bol tuzlu suyu kaynatın; mantıları kaynar suya atıp suyun yüzeyine çıkana kadar yaklaşık 8-10 dakika haşlayın ve süzün.

  6. 06

    Ezilmiş sarımsağı yoğurt ve az tuzla çırpın; küçük bir tavada tereyağını eritip pul biber ve kuru naneyi köpürtün. Haşlanan mantıyı tabağa alıp üzerine sarımsaklı yoğurt ve kızgın tereyağını gezdirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 299 g

628 kcal

Protein21,6 g
Karbonhidrat75,6 g
Yağ25,9 g
Lif3,2 g
Toplam şeker4,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,5 g
Tuz2,5 g
Kolesterol65 mg
Sodyum983,5 mg
Potasyum350 mg
Kalsiyum280 mg
Demir3,1 mg
Magnezyum38 mg
Çinko1,8 mg
A vitamini195 µg
C vitamini8,5 mg
B12 vitamini0,7 µg
Kalori628 kcal
Protein21,6 g
Karbonhidrat75,6 g
Yağ25,9 g
Lif3,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu