menuviya

Portakallı Kereviz

Taze portakal suyunun ferahlatıcı narenciye aroması ve kaliteli zeytinyağının uyumuyla kısık ateşte pişen, kerevizi sevdiren nefis ve hafif bir geleneksel zeytinyağlı.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
270 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Kereviz
Portakallı Kereviz

Yapılışı

  1. 01

    Kerevizin kabuğunu soyup lokmalık küpler halinde doğrayın ve kararmasını önlemek için limonlu suda bekletin. Havucu verev halkalar halinde, soğanı ise yemeklik doğrayın.

  2. 02

    Geniş tabanlı bir tencereye sızma zeytinyağını alın; doğranmış soğanları ve havuçları ekleyip orta ateşte soğanlar şeffaflaşana kadar soteleyin.

  3. 03

    Limonlu sudan süzülen kereviz küplerini tencereye ekleyin; taze portakal suyu, limon suyu, toz şeker ve tuzu ilave edip nazikçe karıştırın.

  4. 04

    Tencerenin kapağını kapatın, kaynama noktasına ulaştıktan sonra ocağın altını kısın ve kerevizler ile havuçlar çatal batacak kadar yumuşayana dek pişirin.

  5. 05

    Pişen yemeği ocaktan alın, kapağı kapalı şekilde oda sıcaklığına gelene kadar dinlendirin; üzerine taze kıyılmış kereviz yaprakları serpiştirerek soğuk veya ılık servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 310 g

270 kcal

Protein3,4 g
Karbonhidrat29 g
Yağ14,6 g
Lif4,5 g
Toplam şeker16,5 g
İlave şeker2 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz1,5 g
Kolesterol0 mg
Sodyum650 mg
Potasyum655 mg
Kalsiyum78 mg
Demir1,1 mg
Magnezyum36 mg
Çinko0,6 mg
A vitamini345 µg
C vitamini46,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori270 kcal
Protein3,4 g
Karbonhidrat29 g
Yağ14,6 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu