menuviya

TATLI

Rize Kabak Sütlacı

Rize'nin bereketli topraklarında yetişen tatlı bal kabağı ile sütün ve pirincin enfes uyumunu sunan, ipeksi kıvamı ve hafif lezzetiyle öne çıkan geleneksel bir Karadeniz tatlısı.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
357 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Rize Kabak Sütlacı

Yapılışı

  1. 01

    Bal kabağının kabuğunu soyup minik küpler halinde doğrayın; pirinci bol soğuk suyla nişastası kısmen akana kadar yıkayıp süzün.

  2. 02

    Küçük bir sos tenceresine doğranmış kabakları, yıkanmış pirinci ve 75 ml suyu alıp kısık-orta ateşte kabaklar ve pirinçler tamamen yumuşayana kadar kapağı kapalı olarak haşlayın.

  3. 03

    Yumuşayan kabakları bir çatal veya patates ezici yardımıyla tencere içerisinde hafif pütürlü, kremamsı bir doku alana kadar ezin.

  4. 04

    Tencereye sütü ve tuzu ekleyip karıştırın; kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte pirincin kendi doğal nişastasıyla kıvam almasını sağlayarak sürekli karıştırarak pişirin.

  5. 05

    Ocaktan almaya 2-3 dakika kala toz şekeri ilave edin, şeker eriyip tatlı hafif koyulaşınca ocaktan alın.

  6. 06

    Hazırladığınız kabak sütlacını servis kasesine aktarın, oda sıcaklığında dinlendirip hafif kabuk bağladıktan sonra üzerine arzuya göre toz tarçın serpiştirerek servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 437 g

357 kcal

Protein9,4 g
Karbonhidrat66,1 g
Yağ6,9 g
Lif1,5 g
Toplam şeker42,4 g
İlave şeker30 g
Doymuş yağ4,1 g
Tuz0,9 g
Kolesterol20,6 mg
Sodyum340 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum280 mg
Demir0,9 mg
Magnezyum35 mg
Çinko1,2 mg
A vitamini482 µg
C vitamini9,5 mg
B12 vitamini1 µg
Kalori357 kcal
Protein9,4 g
Karbonhidrat66,1 g
Yağ6,9 g
Lif1,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu