menuviya

Rize Karalahana Sarması

Taze Doğu Karadeniz karalahana yapraklarının kıymalı, pirinçli ve bol tereyağlı nefis harçla sarılarak kısık ateşte ağır ağır demlendiği eşsiz bir Karadeniz klasiği.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
468 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: Laktoz
Rize Karalahana Sarması

Yapılışı

  1. 01

    Karalahana yapraklarını bol suyla yıkayıp kaynayan tuzlu suda 3-4 dakika haşlayın, ardından soğuk suya alarak şoklayın ve sert damarlarını bıçakla inceltin.

  2. 02

    Kıyma, yıkanmış pirinç, ince kıyılmış soğan, maydanoz, salçanın yarısı, tereyağının yarısı, tuz ve baharatları geniş bir kasede homojen olana dek yoğurun.

  3. 03

    Lahanaları düz bir zemine serin; her yaprağın içine birer tatlı kaşığı iç harçtan koyup kenarlarını içe katlayarak sıkıca sarın.

  4. 04

    Tencerenin tabanına birkaç boş lahana yaprağı serip üzerine sarmaları bitişik şekilde dizin; kalan salça, tereyağı, zeytinyağı ve sıcak sudan oluşan sosu üzerlerine gezdirip pişerken açılmamaları için porselen tabak kapatın.

  5. 05

    Tencerenin kapağını kapatıp kaynamaya başladıktan sonra kısık ateşte pirinçler yumuşayana dek 35 dakika pişirin; ocaktan aldıktan sonra kapağı kapalı 10 dakika demlendirip sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 415 g

468 kcal

Protein18,6 g
Karbonhidrat33,5 g
Yağ27,2 g
Lif7,4 g
Toplam şeker4,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,4 g
Tuz3 g
Kolesterol71 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum785 mg
Kalsiyum245 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum58 mg
Çinko3,2 mg
A vitamini845 µg
C vitamini54 mg
B12 vitamini1,4 µg
Kalori468 kcal
Protein18,6 g
Karbonhidrat33,5 g
Yağ27,2 g
Lif7,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu