Ana yemekKAHVALTI
Sahanda Kavurma
Geleneksel bakır sahanda kendi yağı ve tereyağı ile hafifçe cızırdatılan, baharatlarla lezzetlendirilmiş yumuşacık ve nefis bir kahvaltılık dana kavurma.
- Süre
- 15 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 458 kcal
Yapılışı
- 01
Geleneksel bakır sahanı ocağa alıp orta ateşte ısıtın ve tereyağını sahanda eritin.
- 02
Küp veya lokmalık doğranmış dana kavurmayı eriyen tereyağının içine ekleyin.
- 03
Kavurmanın kendi doğal yağını salması ve etlerin tamamen ısınıp hafifçe karamelize olması için orta-kısık ateşte nazikçe karıştırarak kavurun.
- 04
Pul biber, karabiber ve kekiği sahana serpiştirip tüm baharatların yağa ve etlere geçmesi için 2 dakika daha çevirin.
- 05
Ocağın altını kapatın; sahanda kavurmayı kendi sıcaklığında cızırdayarak 2 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 134 g458 kcal
Lif0,4 g
Toplam şeker0,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,6 g
Tuz2,3 g
Kolesterol118 mg
Sodyum920 mg
Potasyum415 mg
Kalsiyum36 mg
Demir3,7 mg
Magnezyum27,5 mg
Çinko6,1 mg
A vitamini88 µg
C vitamini0,6 mg
B12 vitamini2,8 µg
Kalori458 kcal
Protein31,8 g
Karbonhidrat0,7 g
Yağ36,4 g
Lif0,4 g


