menuviya

Sakarya Dartılı Keşkek

Ağır ateşte sakız kıvamına gelene dek dövülen buğday ve tavuk etinin, Sakarya'nın geleneksel karamelize süt kaymağı dartı ile buluştuğu zengin ve kadim bir lezzet.

Süre
90 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
687 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Sakarya Dartılı Keşkek

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ılık suda bekletilmiş aşurelik buğdayı süzün, tavuk but eti, tavuk suyu ve tuz ile birlikte kalın tabanlı bir tencereye alın.

  2. 02

    Kaynama noktasına ulaştıktan sonra ocağın altını kısın; buğdaylar iyice açılıp tavuk eti lif lif ayrılacak kadar yumuşayana dek kapağı kapalı pişirin.

  3. 03

    Tavuk etlerini tencere içerisinde çatalla didikleyin; büyük tahta bir kaşık veya tokmak yardımıyla buğday ve etleri tencere çeperine bastırarak sakız kıvamına gelene kadar tempolu şekilde dövün.

  4. 04

    Ayrı bir sos tavasında tereyağını eritin, yöresel dartıyı ekleyip hafif kokusu çıkana dek kavurun ve son olarak kırmızı toz biberi ilave ederek köpürtün.

  5. 05

    Dövülerek özleşen keşkeği 10 dakika demlendirdikten sonra sıcak olarak servis tabağına yayın ve üzerine kızdırılmış dartılı biberli sosu gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 491 g

687 kcal

Protein27,8 g
Karbonhidrat53,5 g
Yağ38,6 g
Lif7,4 g
Toplam şeker2,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ19,4 g
Tuz3,2 g
Kolesterol92 mg
Sodyum1.280 mg
Potasyum480 mg
Kalsiyum115 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum78 mg
Çinko3,4 mg
A vitamini260 µg
C vitamini1,2 mg
B12 vitamini0,9 µg
Kalori687 kcal
Protein27,8 g
Karbonhidrat53,5 g
Yağ38,6 g
Lif7,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu