menuviya

TATLI

Sakarya Kabak Tatlısı

Coğrafi işaretli meşhur Sakarya kestane kabağının kendi suyunda ağır ağır pişip lokum kıvamına ulaştığı, tahin ve cevizle taçlanan eşsiz bir geleneksel tatlı.

Süre
245 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
618 kcal
Beslenme
VeganHelal
Alerjen
Alerjen: SusamKuruyemiş
Sakarya Kabak Tatlısı

Yapılışı

  1. 01

    Kestane kabağının sert dış kabukları yeşil kısımları kalmayacak şekilde kalınca soyulur ve lifli çekirdek kısımları temizlenip iri dikdörtgen dilimler halinde kesilir.

  2. 02

    Dilimlenen kabaklar geniş tabanlı bir tencereye düzgünce dizilir, üzerlerine toz şeker serpiştirilir ve tencerenin kapağı kapatılarak kendi suyunu salması için en az 3 saat dinlendirilir.

  3. 03

    Suyunu tamamen salan kabaklar kapağı kapalı olarak orta ateşe alınır, kaynamaya başlayınca kısık ateşe getirilerek yaklaşık 45 dakika kabaklar yumuşayana kadar pişirilir.

  4. 04

    Kabaklar lokum gibi yumuşayıp şerbeti koyulaşınca tencerenin kapağı açılır ve yüksek ateşte şerbetin kabakların üzerinde ağdalı ve parlak bir doku oluşturması için 5 dakika çektirilir.

  5. 05

    Oda sıcaklığına gelene dek ılınan kabak tatlısı servis tabağına alınır, üzerine bolca tahin gezdirilip iri dövülmüş ceviz içi serpilerek servis edilir.

Besin değerleri

1 porsiyon · 410 g

618 kcal

Protein7,9 g
Karbonhidrat104,2 g
Yağ17,8 g
Lif4,5 g
Toplam şeker95 g
İlave şeker80 g
Doymuş yağ2,1 g
Tuz0 g
Kolesterol0 mg
Sodyum12 mg
Potasyum1.240 mg
Kalsiyum126 mg
Demir2,8 mg
Magnezyum74 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini1.250 µg
C vitamini27,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori618 kcal
Protein7,9 g
Karbonhidrat104,2 g
Yağ17,8 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu