menuviya

Salçalı Mantı

Özenle haşlanmış etli mantı tanelerinin, ipeksi sarımsaklı yoğurt ve tereyağında kavrulmuş domates-biber salçasının nefis aromasıyla buluştuğu doyurucu ve geleneksel bir lezzet.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
695 kcal
Beslenme
HelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Salçalı Mantı

Yapılışı

  1. 01

    Geniş bir tencerede bol suyu kaynatın, tuz ilave edin ve mantıları kaynayan suya bırakıp ara sıra karıştırarak dişe gelir kıvama gelene dek yaklaşık 10-12 dakika haşlayın.

  2. 02

    Mantılar haşlanırken süzme yoğurdu ezilmiş sarımsak ve bir tutam tuzla pürüzsüz kıvama gelene kadar çırparak oda sıcaklığında dinlendirin.

  3. 03

    Küçük bir sos tavasında tereyağı ve zeytinyağını eritin; domates ve biber salçasını ekleyip kokusu çıkana kadar 2 dakika kısık ateşte kavurun.

  4. 04

    Kavrulan salçanın üzerine mantının haşlama suyundan 3-4 yemek kaşığı ekleyip sosu hafifçe açın, ardından kuru nane ve pul biberi ekleyip 1 dakika daha kaynatıp ocaktan alın.

  5. 05

    Haşlanan mantıyı süzüp geniş ve çukur bir servis tabağına alın, üzerine sarımsaklı yoğurdu yayın, sıcak salçalı sosu gezdirin ve sumak serpiştirerek sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 284 g

695 kcal

Protein24,1 g
Karbonhidrat82,4 g
Yağ29,8 g
Lif4,5 g
Toplam şeker6,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,5 g
Tuz3 g
Kolesterol65 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum520 mg
Kalsiyum165 mg
Demir3,8 mg
Magnezyum52 mg
Çinko3,2 mg
A vitamini210 µg
C vitamini7,5 mg
B12 vitamini1,5 µg
Kalori695 kcal
Protein24,1 g
Karbonhidrat82,4 g
Yağ29,8 g
Lif4,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu