menuviya

Sarımsaklı Mantı

Özenle hazırlanan minik kıymalı bohçaların haşlanıp, bol sarımsaklı kremsi yoğurt ve tereyağında köpürtülmüş baharat sosuyla buluştuğu eşsiz bir lezzet klasiği.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
512 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Sarımsaklı Mantı

Yapılışı

  1. 01

    Sarımsakları tuz ile havanda pürüzsüz hale gelene dek ezin ve süzme yoğurtla karıştırıp oda sıcaklığında dinlenmeye bırakın.

  2. 02

    Geniş bir tencerede bol suyu kaynatın, tuz ekleyin ve mantıları kaynayan suya ilave edin.

  3. 03

    Mantıları ara sıra hafifçe karıştırarak yumuşayıp su yüzeyine çıkana kadar yaklaşık 10-12 dakika haşlayın.

  4. 04

    Küçük bir sos tavasında tereyağını eritin; köpürmeye başlayınca pul biber ve naneyi ilave edip yakmadan hafifçe cızırdatın.

  5. 05

    Haşlanan mantıları delikli kepçe ile süzüp servis tabağına aktarın; üzerine bol sarımsaklı yoğurt dökün.

  6. 06

    Yoğurdun üzerine cızırdayan tereyağlı baharat sosunu gezdirip arzuya göre sumak serpiştirerek sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 248 g

512 kcal

Protein18,6 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ23,2 g
Lif3,4 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ10,8 g
Tuz3 g
Kolesterol54 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum385 mg
Kalsiyum168 mg
Demir2,9 mg
Magnezyum42 mg
Çinko2,4 mg
A vitamini162 µg
C vitamini3,6 mg
B12 vitamini1,2 µg
Kalori512 kcal
Protein18,6 g
Karbonhidrat56,4 g
Yağ23,2 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu