menuviya

IZGARA

Satır Köfte

Trakya'nın tescilli lezzeti Keşan satır köfte, zırh veya satırla incecik kıyılan kuzu ve dana etinin yalnızca tuzla yoğrulup meşe kömürü ateşinde nar gibi kızartılmasıyla hazırlanan enfes bir et şölenidir.

Süre
62 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
512 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Satır Köfte

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu ve dana döş etleri ile kuyruk yağını ahşap bir kesme tahtası üzerine alın ve keskin bir satır yardımıyla pirinç tanesi büyüklüğüne gelene kadar ritmik hareketlerle kıyın.

  2. 02

    Kıyılan etlerin üzerine tuzu serpiştirip etin suyunu ve dokusunu ezmeden hafifçe harmanlayarak yoğurun; ardından üzerini kapatıp buzdolabında dinlendirin.

  3. 03

    Dinlenen köfte harcını çift taraflı tel ızgaraya veya yağlı kâğıt arasına alarak yaklaşık 1-1,5 cm kalınlığında dikdörtgen bir plaka halinde bastırarak yayın ve porsiyonluk kare formu verin.

  4. 04

    Meşe kömürüyle kor haline gelmiş mangal ızgarasında çift taraflı teli sık sık çevirerek, etlerin suyunu kaybetmesine izin vermeden her iki yüzünü eşit şekilde pişirin.

  5. 05

    Köftenin pişmesine yakın kenarlara yarım domatesi ve sivri biberi koyup közleyin; sıcak sac ya da porselen tabakta taze közlenmiş garnitürlerle birlikte servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 263 g

512 kcal

Protein34,2 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ40,8 g
Lif1,1 g
Toplam şeker2,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ18,2 g
Tuz3,1 g
Kolesterol118 mg
Sodyum1.220 mg
Potasyum590 mg
Kalsiyum38 mg
Demir3,6 mg
Magnezyum38 mg
Çinko6,8 mg
A vitamini32,5 µg
C vitamini24,6 mg
B12 vitamini3,4 µg
Kalori512 kcal
Protein34,2 g
Karbonhidrat3,4 g
Yağ40,8 g
Lif1,1 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu