Ana yemekANA YEMEK
Şeftali Kompostosu
Taze şeftalilerin hafif baharatlı şerbetle buluştuğu, ferahlatıcı ve geleneksel bir yaz kompostosu.
- Süre
- 52 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 133 kcal
Yapılışı
- 01
Şeftalinin kabuklarını ince şekilde soyun, çekirdeğini çıkartıp dilimleyin.
- 02
Küçük bir sos tenceresine su, toz şeker ve karanfili alarak şeker eriyene kadar karıştırıp kaynamaya bırakın.
- 03
Kaynayan şerbete şeftali dilimlerini ilave edin ve kısık-orta ateşte şeftaliler yumuşayana kadar pişirin.
- 04
Ocaktan almadan hemen önce limon suyunu ekleyip bir taşım kaynatın ve ocaktan indirin.
- 05
Oda sıcaklığına gelen kompostoyu buzdolabında soğutarak kase veya bardakta servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 368 g133 kcal
Lif2,3 g
Toplam şeker27,6 g
İlave şeker15 g
Doymuş yağ0,1 g
Tuz0 g
Kolesterol0 mg
Sodyum7,9 mg
Potasyum295 mg
Kalsiyum15,5 mg
Demir0,4 mg
Magnezyum14,2 mg
Çinko0,3 mg
A vitamini48 µg
C vitamini11,2 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori133 kcal
Protein1,4 g
Karbonhidrat29,8 g
Yağ0,4 g
Lif2,3 g


