menuviya

Semizotu Turşusu

Kütür kütür dokusu, sirkeli ve sarımsaklı salamura aromasıyla et ve bakliyat yemeklerinin yanına mükemmel eşlik eden, omega-3 deposu pratik bir turşu.

Süre
1460 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
38 kcal
Beslenme
VeganHelalDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: Yok
Semizotu Turşusu

Yapılışı

  1. 01

    Semizotlarını bol sirkeli suda bekleterek kum ve yabancı maddelerinden tamamen arınacak şekilde dikkatlice yıkayıp süzün.

  2. 02

    Yıkanan semizotlarının nemini temiz bir mutfak havlusuyla nazikçe alın ve saplarıyla birlikte yaklaşık 4-5 santimetre uzunluğunda doğrayın.

  3. 03

    Sarımsakları soyup bıçağın geniş yüzüyle hafifçe çatlatın; semizotları ile birlikte sterilize edilmiş küçük bir cam kavanoza fazla ezmeden, sıkıca yerleştirin.

  4. 04

    Küçük bir sos tenceresinde su, üzüm sirkesi, kaya tuzu ve toz şekeri karıştırıp kaynatın; tuz ve şeker tamamen eriyene dek kaynatmayı sürdürün.

  5. 05

    Hazırladığınız sıcak salamura suyunu kavanozdaki semizotlarının üzerini tamamen kaplayacak biçimde yavaşça dökün.

  6. 06

    Kavanozun kapağını sıkıca kapatıp oda sıcaklığında soğumaya bırakın; ardından serin, gölge bir yerde en az 24 saat dinlendirip tüketime hazır hale getirin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 251 g

38 kcal

Protein2,2 g
Karbonhidrat5,5 g
Yağ0,5 g
Lif1,8 g
Toplam şeker2,8 g
İlave şeker1 g
Doymuş yağ0,1 g
Tuz4 g
Kolesterol0 mg
Sodyum1.573,6 mg
Potasyum680 mg
Kalsiyum95 mg
Demir2,5 mg
Magnezyum98 mg
Çinko0,3 mg
A vitamini195 µg
C vitamini28,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori38 kcal
Protein2,2 g
Karbonhidrat5,5 g
Yağ0,5 g
Lif1,8 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu