menuviya

ÇORBA

Siirt Keledoş

Önceden haşlanmış bakliyat ve buğdayın, yumuşacık kuzu eti, yöresel kurut ve yeşilliklerle harmanlanıp tereyağlı dağ kekiği ve pul biber sosuyla taçlandırıldığı zengin bir Güneydoğu lezzeti.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
575 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Siirt Keledoş

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış dövme buğday ve yeşil mercimeği tencerede yumuşayana kadar yaklaşık 20 dakika haşlayın; ardından haşlanmış nohudu tencereye dahil edin.

  2. 02

    Ayrı bir tencerede küçük kuşbaşı doğranmış kuzu etini kendi suyunda suyunu salıp çekene kadar kısık ateşte pişirin ve hafifçe soteleyin.

  3. 03

    Yumuşayan etleri haşlanmış bakliyat tenceresine ekleyin; ince doğranmış pazı yapraklarını ve sıcak et suyunu ilave edip kısık ateşte 10 dakika birlikte kaynatın.

  4. 04

    Kurutulmuş yoğurdu (veya süzme yoğurdu) ezilmiş sarımsak ve az ılık su ile pürüzsüz kıvama getirin; yemeğin suyundan azar azar ekleyip ılıştırarak kesilmemesi için tencereye sürekli karıştırarak dökün.

  5. 05

    Sos tavasında tereyağını eritin, yemeklik ince doğranmış soğanı pembeleşip hafif karamelize olana dek kavurun; ocaktan almadan önce pul biber ve naneyi ekleyip kokusu çıkana kadar kızdırın.

  6. 06

    Kıvam alan Keledoşu 10 dakika demlendirdikten sonra derin bir seramik kaseye aktarın, üzerine sıcak tereyağlı aromatik soğanlı sosu gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 536 g

575 kcal

Protein30,8 g
Karbonhidrat45,2 g
Yağ28,4 g
Lif7,6 g
Toplam şeker4,5 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,2 g
Tuz3 g
Kolesterol68 mg
Sodyum1.180,2 mg
Potasyum670 mg
Kalsiyum165 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum74 mg
Çinko3,6 mg
A vitamini125 µg
C vitamini14,5 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori575 kcal
Protein30,8 g
Karbonhidrat45,2 g
Yağ28,4 g
Lif7,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu