menuviya

ÇORBA

Van Keledoş

Van yöresinin tescilli lezzetlerinden Keledoş; yumuşacık kuzu eti, dövme buğday, bakliyatlar ve aromatik akpancar otunun geleneksel kurut (ekşi süzme yoğurt kurusu) ile harmanlanıp tereyağlı sosla buluştuğu zengin ve kadim bir yemektir.

Süre
75 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
472 kcal
Beslenme
Helal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Van Keledoş

Yapılışı

  1. 01

    Önceden ıslatılmış aşurelik buğdayı ve kurutulmuş akpancar otunu yumuşayana kadar ayrı kaplarda haşlayıp süzün.

  2. 02

    Tencereye kuzu etlerini alın, kendi suyunu salıp çekene kadar kısık ateşte kavurun; ardından sıcak suyu ilave edip etler yumuşayana dek pişirin.

  3. 03

    Pişen etin üzerine haşlanmış buğdayı, nohudu, yeşil mercimeği ve süzülmüş akpancar otunu ekleyerek tüm malzemeyi kısık ateşte bütünleşmeye bırakın.

  4. 04

    Kurutu ezilmiş sarımsak ve az miktarda ılık suyla pürüzsüz kıvama getirin; yemeğin suyundan azar azar ekleyip ılıttıktan sonra tencereye karıştırarak dökün ve 5 dakika kıvam alana kadar pişirin.

  5. 05

    Ayrı bir tavada tereyağını eritip ince kıyılmış soğan ve pul biberi karamelize edin; yemeği 10 dakika dinlendirip servis kasesine aldıktan sonra tereyağlı sosu üzerine gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 447 g

472 kcal

Protein24,8 g
Karbonhidrat35,6 g
Yağ25,2 g
Lif6,4 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ13,1 g
Tuz2 g
Kolesterol67 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum535 mg
Kalsiyum185 mg
Demir3,5 mg
Magnezyum64 mg
Çinko3,9 mg
A vitamini145 µg
C vitamini6,8 mg
B12 vitamini1,7 µg
Kalori472 kcal
Protein24,8 g
Karbonhidrat35,6 g
Yağ25,2 g
Lif6,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu