menuviya

ÇORBA

Siirt Pırtıke Çorbası

Siirt mutfağının tescilli lezzetlerinden Pırtıke Çorbası; taze ıspanak yaprakları, pirinç ve sumak ekşisinin aromatik sarımsak sosuyla buluştuğu şifalı ve hafif bir kış çorbasıdır.

Süre
45 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
202 kcal
Beslenme
VeganHelalAkdenizPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Siirt Pırtıke Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Tane sumak bir kaseye alınıp üzerine yarım çay bardağı ılık su eklenir ve ekşisini bırakması için yaklaşık 10 dakika bekletildikten sonra süzülür.

  2. 02

    Taze ıspanaklar bol su ile yıkanıp süzülür ve yaklaşık birer parmak genişliğinde iri iri doğranır.

  3. 03

    Çorba tenceresine zeytinyağı alınır; ezilmiş sarımsak ve domates salçası eklenerek kokusu çıkana kadar kısık ateşte 1-2 dakika kavrulur.

  4. 04

    Kavrulan karışıma sıcak su ilave edilir; kaynamaya başlayınca yıkanmış pirinçler eklenir ve pirinçler yumuşayana kadar orta ateşte pişirilir.

  5. 05

    Pirinçler yumuşadıktan sonra doğranmış ıspanaklar, süzülen sumak suyu ve tuz tencereye eklenerek ıspanaklar diriliğini kaybedene kadar kısık ateşte pişirilir.

  6. 06

    Ocaktan almadan önce kuru nane ilave edilip karıştırılır; ocak kapatıldıktan sonra 5 dakika demlendirilerek sıcak servis yapılır.

Besin değerleri

1 porsiyon · 501 g

202 kcal

Protein4,8 g
Karbonhidrat22,4 g
Yağ9,6 g
Lif3,6 g
Toplam şeker2,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ1,4 g
Tuz1,6 g
Kolesterol0 mg
Sodyum635 mg
Potasyum670 mg
Kalsiyum122 mg
Demir3,1 mg
Magnezyum84 mg
Çinko0,9 mg
A vitamini475 µg
C vitamini29,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori202 kcal
Protein4,8 g
Karbonhidrat22,4 g
Yağ9,6 g
Lif3,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu