menuviya

ANA YEMEK

Silopi Serbidev

Şırnak'ın Silopi ilçesine özgü, haşlanıp dövülerek pürüzsüzleştirilen aşurelik buğday lapasının ortasına sarımsaklı yoğurt ve kızgın tereyağı dökülerek servis edilen doyurucu geleneksel bir lezzet.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
511 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Silopi Serbidev

Yapılışı

  1. 01

    Aşurelik buğdayı bol su ile yıkayıp süzün ve fazla nişastasını akıtın.

  2. 02

    Yıkanan buğdayı, suyu ve tuzu bir tencereye alarak kaynamaya bırakın; kaynadıktan sonra ocağın altını kısıp buğdaylar yumuşayıp suyunu çekene kadar pişirin.

  3. 03

    Suyunu çeken buğdayı tahta kaşığın arkasıyla tencerenin kenarlarına bastırarak özleşene ve sakız kıvamı alana dek ezin, ardından kapağını kapatıp demlenmeye bırakın.

  4. 04

    Buğday demlenirken, ezilmiş sarımsağı süzme yoğurt ve az bir tutam tuz ile pürüzsüz kıvama gelene kadar iyice çırpın.

  5. 05

    Demlenen sıcak buğday lapasını yayvan bir servis tabağına aktarın, ortasını kaşık yardımıyla havuz şeklinde derinleştirip sarımsaklı yoğurdu bu havuza dökün.

  6. 06

    Küçük bir sos tavasında tereyağını kızdırın, pul biberi ekleyip hafifçe köpürtün ve sıcak yağı yoğurdun ile buğdayın üzerine gezdirerek servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 467 g

511 kcal

Protein15,2 g
Karbonhidrat61,8 g
Yağ20,7 g
Lif8,5 g
Toplam şeker3,2 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,2 g
Tuz3,2 g
Kolesterol48 mg
Sodyum1.258,9 mg
Potasyum380 mg
Kalsiyum110 mg
Demir3,2 mg
Magnezyum95 mg
Çinko2,4 mg
A vitamini165 µg
C vitamini1,5 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori511 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat61,8 g
Yağ20,7 g
Lif8,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu