menuviya

Şırnak Serbidev

Özenle haşlanmış dövme buğday lapasının ortasında açılan lezzet havuzuna yerleştirilen kavurma, sarımsaklı süzme yoğurt ve mis kokulu kızgın tereyağının buluştuğu kadim bir Şırnak klasiği.

Süre
60 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
652 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Şırnak Serbidev

Yapılışı

  1. 01

    Dövme buğdayı bol su ile durulayın, tencereye alarak üzerine 300 ml su ve bir tutam tuz ekleyip kısık ateşte buğdaylar yumuşayıp suyunu çekene kadar lapa kıvamında pişirin.

  2. 02

    Sarımsağı pürüzsüz olana kadar ezin ve süzme yoğurt ile homojen kıvama gelene dek bir kasede çırpın.

  3. 03

    Küçük bir sahanda dana kavurmayı kendi yağıyla kısık ateşte ısıtın; ayrı bir küçük tavada ise tereyağını pul biber ile köpürene dek kızdırın.

  4. 04

    Pişen sıcak buğday lapasını geniş sığ bir servis tabağına aktarın, kaşığın arkasıyla ortasını çukurlaştırıp havuz şekli verin.

  5. 05

    Lapalı kısmın üzerine sarımsaklı süzme yoğurdu gezdirin, ortadaki havuza sıcak kavurmayı yerleştirin ve en üste cızırdayan biberli tereyağını dökerek dinlendirmeden servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 539 g

652 kcal

Protein30,2 g
Karbonhidrat53,4 g
Yağ35,1 g
Lif7,4 g
Toplam şeker3,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ19,8 g
Tuz3,5 g
Kolesterol76 mg
Sodyum1.410 mg
Potasyum455 mg
Kalsiyum182 mg
Demir3,3 mg
Magnezyum96 mg
Çinko3,8 mg
A vitamini224 µg
C vitamini1,6 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori652 kcal
Protein30,2 g
Karbonhidrat53,4 g
Yağ35,1 g
Lif7,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu