menuviya

Sini Köftesi

Hatay yöresinin geleneksel lezzeti sini köftesi; çıtır bulgurlu dış kabuk arasında baharatlı ve cevizli kıyma harcının fırında nar gibi kızarmasıyla hazırlanan enfes bir ziyafet yemeğidir.

Süre
65 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
606 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozKuruyemiş
Sini Köftesi

Yapılışı

  1. 01

    İç harç için orta yağlı kıymayı ve ince kıyılmış soğanın yarısını tereyağında suyunu çekene kadar kavurun; iri kıyılmış ceviz, karabiber ve tuzu ekleyip karıştırarak ocaktan alın ve soğumaya bırakın.

  2. 02

    Dış harç için köftelik bulguru az ılık suyla ıslatıp 5 dakika kabarmaya bırakın; ardından yağsız kıyma, rendelenmiş soğanın kalan yarısı, biber salçası, kimyon ve tuz ekleyerek macun kıvamına gelene kadar yoğurun.

  3. 03

    Küçük porsiyonluk fırın kabını zeytinyağı ile yağlayın; hazırladığınız dış harcın yarısını elinizi hafifçe ıslatarak tabana eşit kalınlıkta yayın.

  4. 04

    Soğuyan cevizli iç harcı tabanın üzerine döküp kenarlara taşmayacak şekilde düzgünce yayın ve hafifçe bastırın.

  5. 05

    Kalan bulgurlu dış harcı elinizde yassılaştırarak parçalar halinde harcın üzerine kapatın, su yardımıyla üst yüzeyi pürüzsüzleştirip baklava dilimi şeklinde bıçakla kesin.

  6. 06

    Üzerine kalan eritilmiş tereyağını sürüp önceden 190°C'ye ısıtılmış fırında üzeri altın sarısı ve çıtır olana kadar pişirin; fırından aldıktan sonra 10 dakika dinlendirip ılık servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 212 g

606 kcal

Protein28,6 g
Karbonhidrat41,8 g
Yağ34,2 g
Lif8,4 g
Toplam şeker3,9 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ12,8 g
Tuz2,2 g
Kolesterol76 mg
Sodyum860 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum54 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum78 mg
Çinko4,3 mg
A vitamini98 µg
C vitamini8,7 mg
B12 vitamini1,8 µg
Kalori606 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat41,8 g
Yağ34,2 g
Lif8,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu