menuviya

ANA YEMEK

Siverek Tava

Şanlıurfa Siverek'in tescilli lezzeti; zırhtan çekilmiş kuzu eti, kuyruk yağı, bol sarımsak, taze biber ve domateslerin taş fırın usulü kendi suyunda ağır ağır pişmesiyle hazırlanan eşsiz bir tepsi yemeğidir.

Süre
55 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
635 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidratPaleo
Alerjen
Alerjen: Yok
Siverek Tava

Yapılışı

  1. 01

    Kuzu etini ve kuyruk yağının yarısını zırhla veya keskin bir bıçakla pirinç tanesi iriliğinde kıyın.

  2. 02

    Sarımsakları diş diş ayıklayıp ikiye bölün, yeşil biberleri ve kabuğu soyulmuş domatesleri orta irilikte doğrayın.

  3. 03

    Kıyılmış eti, tuz, karabiber ve Urfa isotu ile geniş bir kapta hafifçe yoğurarak tek porsiyonluk fırın tepsisine taban olacak şekilde eşit kalınlıkta yayın.

  4. 04

    Etin üzerine doğranmış sarımsakları, yeşil biberleri ve domatesleri dizin; kalan kuyruk yağını küçük parçalar halinde en üste paylaştırın.

  5. 05

    Önceden 220°C'ye ısıtılmış fırında (tercihen taş tabanlı), sebzeler ve kuyruk yağı eriyip et suyunu hafif çekene ve üzeri nar gibi kızarana kadar pişirin.

  6. 06

    Fırından çıkardıktan sonra lezzetlerin birbirine geçmesi için 5 dakika kadar dinlendirip lavaş ekmeği eşliğinde sıcak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 388 g

635 kcal

Protein37,8 g
Karbonhidrat11,5 g
Yağ49,2 g
Lif3,4 g
Toplam şeker5,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ22,4 g
Tuz3,2 g
Kolesterol128 mg
Sodyum1.290 mg
Potasyum740 mg
Kalsiyum48 mg
Demir3,9 mg
Magnezyum46 mg
Çinko5,5 mg
A vitamini72 µg
C vitamini64,5 mg
B12 vitamini2,7 µg
Kalori635 kcal
Protein37,8 g
Karbonhidrat11,5 g
Yağ49,2 g
Lif3,4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu