menuviya

KAHVALTI

Soğanlı Yumurta

Kısık ateşte sabırla karamelize edilmiş tatlı soğanların tereyağıyla buluştuğu, üzerine kırılan göz yumurtalarla zenginleşen geleneksel ve doyurucu bir lezzet klasiği.

Süre
37 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
355 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
Soğanlı Yumurta

Yapılışı

  1. 01

    Kuru soğanı soyup piyazlık olacak şekilde ince yarım ay dilimleri halinde doğrayın.

  2. 02

    Tavaya tereyağını ve zeytinyağını alıp eritin; doğranmış soğanları ve tuzu ekleyin.

  3. 03

    Soğanları kısık ateşte ara sıra karıştırarak iyice yumuşayıp kehribar rengini alana dek yaklaşık 18 dakika karamelize edin.

  4. 04

    Karamelize olan soğanlara karabiber ve pul biberi ekleyip karıştırın, ardından tavada yumurtalar için 2 adet küçük yuva açın.

  5. 05

    Açılan yuvalara yumurtaları sarılarını dağıtmadan kırın; tavanın kapağını kapatıp beyazları pişene, sarıları ise akışkan kalana dek 4 dakika pişirin.

  6. 06

    Tavayı ocaktan alın, 2 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 273 g

355 kcal

Protein14,4 g
Karbonhidrat14,8 g
Yağ26,9 g
Lif2,6 g
Toplam şeker6,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ11,5 g
Tuz2,2 g
Kolesterol405 mg
Sodyum920 mg
Potasyum340 mg
Kalsiyum85 mg
Demir2,2 mg
Magnezyum24 mg
Çinko1,6 mg
A vitamini260 µg
C vitamini11,5 mg
B12 vitamini0,9 µg
Kalori355 kcal
Protein14,4 g
Karbonhidrat14,8 g
Yağ26,9 g
Lif2,6 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu