menuviya

KAHVALTI

Sucuklu Kaşarlı Yumurta

Geleneksel sahanda hafif çıtırdayan baharatlı sucuk dilimleri, akışkan yumurta sarıları ve üzerini örten erimiş kaşar peynirinin enfes buluşması.

Süre
13 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
475 kcal
Beslenme
HelalYüksek proteinKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
İçerebilir
Soya
Sucuklu Kaşarlı Yumurta

Yapılışı

  1. 01

    Sucukların zarını soyup yarım santimetre kalınlığında halka şeklinde dilimleyin; taze kaşar peynirini rendeleyin.

  2. 02

    Küçük bir sahan veya tavayı orta ateşe alıp tereyağını eritin, dilimlenmiş sucukları tavaya dizin.

  3. 03

    Sucukları her iki tarafı hafifçe kızarıp kendi baharatlı yağını salana kadar 1-2 dakika çevirerek soteleyin.

  4. 04

    Kızaran sucukların arasına yumurtaları sarılarını bozmadan dikkatlice kırın, beyaz kısımlarına hafif tuz serpin.

  5. 05

    Rendelenmiş kaşar peynirini yumurta aklarının ve sucukların üzerine serpiştirin, kapağını kapatıp kısık ateşte peynir eriyene dek pişirin.

  6. 06

    Ocağı kapatıp pul biber serpin; sahanda kapağı kapalı 1 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 195 g

475 kcal

Protein27,4 g
Karbonhidrat2,3 g
Yağ39,8 g
Lif0,3 g
Toplam şeker1,1 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ19,2 g
Tuz2,6 g
Kolesterol465 mg
Sodyum1.040 mg
Potasyum320 mg
Kalsiyum385 mg
Demir2,4 mg
Magnezyum28 mg
Çinko2,9 mg
A vitamini285 µg
C vitamini0,8 mg
B12 vitamini2,1 µg
Kalori475 kcal
Protein27,4 g
Karbonhidrat2,3 g
Yağ39,8 g
Lif0,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu