menuviya

KAHVALTI

Sucuklu Menemen

Baharatlı fermente sucuğun nefis aromasıyla zenginleşen, sulu domates ve taze köy biberlerinin yumurtayla buluştuğu enfes bir geleneksel kahvaltı klasiği.

Süre
24 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
418 kcal
Beslenme
HelalKetoDüşük karbonhidrat
Alerjen
Alerjen: YumurtaLaktoz
İçerebilir
Soya
Sucuklu Menemen

Yapılışı

  1. 01

    Sivri biberi ince halkalar halinde doğrayın, kabukları soyulmuş olgun domatesleri küçük küpler halinde doğrayın veya rendeleyin; sucuğu yarım ay şeklinde dilimleyin.

  2. 02

    Tereyağını bakır sahana veya tavaya alıp orta ateşte eritin; dilimlenmiş sucukları ekleyip kokusu çıkana ve hafifçe yağını bırakana kadar soteleyin.

  3. 03

    Doğranmış yeşil biberleri tavaya ekleyin ve biberler hafif yumuşayana kadar sucuklarla birlikte sotelemeye devam edin.

  4. 04

    Küp doğranmış domatesleri, tuzu ve baharatları ilave edin; tavanın kapağını aralık kapatıp domatesler suyunu çekip sos kıvamına gelene kadar pişirin.

  5. 05

    Yumurtaları doğrudan domatesli karışımın üzerine kırın; beyaz kısımları domatese hafifçe yedirerek, sarıları damak tadınıza göre hafif sulu veya tam pişecek şekilde kısık ateşte pişirin.

  6. 06

    Ocağın altını kapatın, tavanın kapağı kapalı olarak menemeni dinlendirdikten sonra taze ekmek eşliğinde sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 348 g

418 kcal

Protein22,4 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ32,8 g
Lif2,3 g
Toplam şeker4,6 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ14,6 g
Tuz2,4 g
Kolesterol412 mg
Sodyum965 mg
Potasyum585 mg
Kalsiyum98 mg
Demir3,1 mg
Magnezyum33 mg
Çinko2,7 mg
A vitamini285 µg
C vitamini44 mg
B12 vitamini1,9 µg
Kalori418 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat9,2 g
Yağ32,8 g
Lif2,3 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu