menuviya

TATLI

Susam Helvası

Kavrulmuş susam tanelerinin koyulaştırılmış pekmez ve karamelize şekerle harmanlanmasıyla hazırlanan, çıtır dokulu ve yüksek enerjili geleneksel bir helva.

Süre
30 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
485 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: LaktozSusam
Susam Helvası

Yapılışı

  1. 01

    Susamları yapışmaz tabanlı geniş bir tavaya alın ve kısık ateşte kokusu çıkıp altın sarısı renk alana kadar yaklaşık 3-4 dakika sürekli karıştırarak kavurun; ardından soğuması için tabağa aktarın.

  2. 02

    Aynı tavaya tereyağı, üzüm pekmezi ve toz şekeri koyun; kısık-orta ateşte şeker tamamen eriyip karışım yoğunlaşıp köpük köpük olana kadar kaynatın.

  3. 03

    Koyulaşan şuruba limon suyunu damlatın, kavrulmuş susamları ekleyin ve tahta kaşıkla susamların tamamı şurupla bütünleşene kadar hızlıca 2 dakika karıştırın.

  4. 04

    Sıcak helva karışımını iki pişirme kâğıdı arasına dökün ve merdane yardımıyla yaklaşık 1 cm kalınlığında eşit şekilde açarak düzleştirin.

  5. 05

    Karışım henüz ılıkken keskin bir bıçakla baklava dilimi veya kareler şeklinde dilimleyin; oda sıcaklığında tamamen soğuyup sertleşmeye bırakın.

Besin değerleri

1 porsiyon · 97 g

485 kcal

Protein9,1 g
Karbonhidrat44,1 g
Yağ28,9 g
Lif5,9 g
Toplam şeker30,2 g
İlave şeker28 g
Doymuş yağ6,1 g
Tuz0 g
Kolesterol11 mg
Sodyum11,8 mg
Potasyum490 mg
Kalsiyum525 mg
Demir8,6 mg
Magnezyum185 mg
Çinko4 mg
A vitamini35 µg
C vitamini0,5 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori485 kcal
Protein9,1 g
Karbonhidrat44,1 g
Yağ28,9 g
Lif5,9 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu