menuviya

ÇORBA

Sütlü Sebze Çorbası

Taze mevsim sebzelerinin süt ve tereyağlı hafif meyaneyle buluştuğu, kadifemsi dokusu ve yumuşak içimiyle hem besleyici hem de içinizi ısıtan geleneksel bir çorba.

Süre
32 dk
Zorluk
Kolay
Porsiyon
1
Porsiyon başı
259 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalAkdeniz
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktoz
Sütlü Sebze Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Havuç, kabak ve patatesi soyup tavla zarı büyüklüğünde minik küpler halinde doğrayın; kuru soğanı ise ince ince yemeklik kıyın.

  2. 02

    Küçük bir tencerede tereyağı ve zeytinyağını ısıtın, doğranmış soğanları ekleyip saydamlaşana kadar soteleyin; ardından unu ilave edip hafif kokusu çıkana kadar yaklaşık 1-2 dakika kavurun.

  3. 03

    Kavrulan unun üzerine 200 ml ılık suyu topaklanmaması için hızlıca çırparak ekleyin; doğranmış havuç, patates ve kabakları tencereye aktarıp sebzeler yumuşayana dek orta ateşte pişirin.

  4. 04

    Ilık sütü çorbanın suyundan bir kepçe alarak ılıştırın, ardından tencereye azar azar ve sürekli karıştırarak ekleyip kısık ateşte 4 dakika daha kaynatın.

  5. 05

    Tuz ve taze çekilmiş karabiberi ilave edip ocaktan alın; kapağı kapalı olarak 3 dakika dinlendirdikten sonra üzerine ince kıyılmış taze dereotu serpip sıcak olarak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 441 g

259 kcal

Protein5,6 g
Karbonhidrat21,6 g
Yağ16,2 g
Lif2,2 g
Toplam şeker7,7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ7,5 g
Tuz2 g
Kolesterol32 mg
Sodyum786,8 mg
Potasyum460 mg
Kalsiyum145 mg
Demir0,9 mg
Magnezyum24 mg
Çinko0,8 mg
A vitamini310 µg
C vitamini11 mg
B12 vitamini0,5 µg
Kalori259 kcal
Protein5,6 g
Karbonhidrat21,6 g
Yağ16,2 g
Lif2,2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu