menuviya

ÇORBA

Terbiyeli Sebze Çorbası

Küp doğranmış taze mevsim sebzelerinin ipeksi yoğurt terbiyesiyle taçlandığı, hem besleyici hem de iç ısıtan nefis bir Türk mutfağı klasiği.

Süre
40 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
236 kcal
Beslenme
VejetaryenHelalDüşük karbonhidratAkdeniz
Alerjen
Alerjen: YumurtaGlutenLaktoz
Terbiyeli Sebze Çorbası

Yapılışı

  1. 01

    Havuç, kabak ve patatesi minik küpler (brunoise) halinde doğrayın; soğan ve sarımsağı ince ince kıyın.

  2. 02

    Küçük bir çorba tenceresinde zeytinyağı ve tereyağını eritin, soğan ile sarımsağı pembeleşene kadar soteleyin.

  3. 03

    Doğranmış havuç, patates ve kabağı ekleyip 2-3 dakika yağda çevirdikten sonra sıcak suyu ilave edin ve sebzeler yumuşayana dek orta ateşte kaynatın.

  4. 04

    Çorba kaynarken ayrı bir kasede yoğurt, yumurta sarısı, un ve limon suyunu homojen ve pürüzsüz bir kıvam alana kadar çırpın.

  5. 05

    Kaynayan çorbanın suyundan 1-2 kepçe alıp azar azar yoğurtlu terbiyeye ekleyerek hızlıca karıştırın ve karışımın ılınmasını sağlayın.

  6. 06

    Ilıtılmış terbiyeyi tencereye yavaş yavaş dökün ve çorbayı kesilmemesi için sürekli karıştırın; kaynamaya başlayınca tuzunu ekleyip kısık ateşte 3 dakika daha pişirin.

  7. 07

    Ocaktan aldığınız çorbayı kapağı kapalı olarak 5 dakika dinlendirin; üzerine taze kıyılmış dereotu serperek sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 497 g

236 kcal

Protein6,1 g
Karbonhidrat18,8 g
Yağ14,6 g
Lif2,5 g
Toplam şeker4,4 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ4,5 g
Tuz2,1 g
Kolesterol162 mg
Sodyum845 mg
Potasyum448 mg
Kalsiyum98 mg
Demir1,4 mg
Magnezyum28,5 mg
Çinko1,1 mg
A vitamini265 µg
C vitamini14,2 mg
B12 vitamini0,4 µg
Kalori236 kcal
Protein6,1 g
Karbonhidrat18,8 g
Yağ14,6 g
Lif2,5 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu