menuviya

TATLI

Tahin Pekmez Helvası

Kavrulan unun tereyağıyla buluştuğu, rafine şekersiz, yoğun tahin ve üzüm pekmezinin kadifemsi uyumuyla hazırlanan geleneksel ve besleyici bir helva.

Süre
22 dk
Porsiyon
1
Porsiyon başı
557 kcal
Beslenme
VejetaryenHelal
Alerjen
Alerjen: GlutenLaktozSusamKuruyemiş
Tahin Pekmez Helvası

Yapılışı

  1. 01

    Küçük bir kapta üzüm pekmezi, tahin ve ılık suyu homojen ve pürüzsüz bir şerbet kıvamı alana kadar çırpın.

  2. 02

    Kalın tabanlı küçük bir tavada tereyağını kısık ateşte yakmadan eritin.

  3. 03

    Eriyen tereyağının üzerine unu ilave edin; kısık ateşte sürekli karıştırarak unun kokusu çıkıp rengi hafif altın sarısına dönene kadar kavurun.

  4. 04

    Kavrulan unun üzerine hazırladığınız tahinli pekmez karışımını yavaşça dökün ve topaklanmaması için hızlıca karıştırmaya devam edin.

  5. 05

    Helva tavadan kolayca ayrılıp toparlanınca ocağın altını kapatın.

  6. 06

    Tavanın kapağını kapatıp helvayı 5 dakika demlenmeye bırakın; ardından tabağa alıp üzerine kıyılmış ceviz içi serperek ılık servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 180 g

557 kcal

Protein9,7 g
Karbonhidrat54,3 g
Yağ32,5 g
Lif4 g
Toplam şeker20,5 g
İlave şeker20 g
Doymuş yağ10,3 g
Tuz0,1 g
Kolesterol32 mg
Sodyum35 mg
Potasyum478 mg
Kalsiyum161 mg
Demir4,9 mg
Magnezyum63 mg
Çinko1,4 mg
A vitamini105 µg
C vitamini0,4 mg
B12 vitamini0 µg
Kalori557 kcal
Protein9,7 g
Karbonhidrat54,3 g
Yağ32,5 g
Lif4 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu