Ana yemekANA YEMEK
Tas Kebabı
Kuşbaşı et, soğan, havuç ve patatesin salçalı sos içinde yumuşayana kadar pişirildiği klasik tencere kebabı.
- Süre
- 52 dk
- Zorluk
- Kolay
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 440 kcal
Yapılışı
- 01
Eti yağda yüksek ateşte renk alana kadar kavurun.
- 02
Soğanı ekleyip yumuşatın.
- 03
Salça, havuç, patates ve suyu ilave edin.
- 04
Kapağı kapalı şekilde et yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
- 05
Tuz ve karabiberi ayarlayıp sıcak servis edin.
Besin değerleri
1 porsiyon · 572 g440 kcal
Lif4,7 g
Toplam şeker7 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ6,6 g
Tuz1,2 g
Kolesterol96 mg
Sodyum570 mg
Potasyum1.195 mg
Kalsiyum58 mg
Demir4,1 mg
Magnezyum69 mg
Çinko7,5 mg
A vitamini430 µg
C vitamini18,5 mg
B12 vitamini3,2 µg
Kalori440 kcal
Protein31 g
Karbonhidrat31 g
Yağ21,5 g
Lif4,7 g
