menuviya

ANA YEMEK

Tava Ciğer

Kağıt inceliğinde doğranmış dana ciğerinin bol unlanıp elendikten sonra kızgın ayçiçek yağında 1 dakikada çıtır çıtır kızartıldığı ve kıtır kurutulmuş kırmızı biberle sunulduğu meşhur Edirne Tava Ciğeri.

Süre
25 dk
Zorluk
Orta
Porsiyon
1
Porsiyon başı
495 kcal
Beslenme
HelalYüksek protein
Alerjen
Alerjen: Gluten
Tava Ciğer

Yapılışı

  1. 01

    Damarları ve dış zarı tamamen temizlenmiş ciğeri keskin bir bıçakla kağıt inceliğinde yapraklar halinde doğrayın.

  2. 02

    Doğranan ciğerleri bol suyla yıkayıp süzgeçte kanı tamamen süzülene kadar bekletin, ardından tuzlayın.

  3. 03

    Ciğerleri bol buğday ununa bulayıp birbirine yapışmaması için harmanlayın ve elekten geçirerek fazla ununu silkeleyin.

  4. 04

    Derin tavada iyice kızdırılmış ayçiçek yağında ciğerleri 1-1.5 dakika boyunca karıştırarak altın rengi ve çıtır olana dek kızartın.

  5. 05

    Aynı kızgın yağda kurutulmuş kırmızı biberleri birkaç saniye kızartıp çıtır tava ciğer ve soğan dilimleriyle birlikte sıcak servis edin.

Besin değerleri

1 porsiyon · 275 g

495 kcal

Protein35,2 g
Karbonhidrat24,5 g
Yağ28 g
Lif2 g
Toplam şeker2,8 g
İlave şeker0 g
Doymuş yağ5,2 g
Tuz1,5 g
Kolesterol645 mg
Sodyum720 mg
Potasyum725 mg
Kalsiyum38 mg
Demir12,8 mg
Magnezyum58 mg
Çinko7,6 mg
A vitamini11.550 µg
C vitamini34,5 mg
B12 vitamini96 µg
Kalori495 kcal
Protein35,2 g
Karbonhidrat24,5 g
Yağ28 g
Lif2 g

Benzer tarifler

Hazırlama modu