Ana yemekANA YEMEK
Tavuk Kavurma
Lokum kıvamında sotelenmiş tavuk göğsünün taze biberler, domates, sarımsak ve mis kokulu dağ kekiğiyle harmanlandığı, protein zengini geleneksel bir tava yemeği.
- Süre
- 28 dk
- Porsiyon
- 1
- Porsiyon başı
- 375 kcal
Yapılışı
- 01
Tavuk göğsünü orta büyüklükte kuşbaşı doğrayın. Kuru soğanı yemeklik, yeşil ve kırmızı biberleri halka şeklinde, kabuğu soyulmuş domatesi ise küp şeklinde doğrayıp sarımsağı ince ince kıyın.
- 02
Geniş bir tavayı orta-yüksek ateşte ısıtıp zeytinyağını ekleyin. Kuşbaşı tavukları ilave edin ve suyunu salıp çekene kadar yaklaşık 6-7 dakika karıştırarak soteleyin.
- 03
Suyunu çeken tavukların üzerine tereyağını, doğranmış soğanları, sarımsağı ve biberleri ilave edin. Sebzeler hafifçe yumuşayıp karamelize olana kadar 3-4 dakika kavurmaya devam edin.
- 04
Küp doğranmış domatesleri, tuzu, karabiberi, pul biberi ve kekiği tencereye ekleyin. Ocağın altını kısarak kapağını kapatın ve domatesler suyunu salıp sos kıvamı alana kadar pişirin.
- 05
Tavanın kapağını açıp yemeği son kez karıştırın, ocağın altını kapatıp aromaların iyice bütünleşmesi için 3 dakika dinlendirdikten sonra sıcak olarak servis yapın.
Besin değerleri
1 porsiyon · 359 g375 kcal


